Kebiasaan Begadang (Insomnia)

Saat ini kata begadang atau Insomnia sudah tidak asing di dengar di telinga kita, apasih begadang itu? Begadang menurut kamus besar bahasa Indonesia sendiri adalah berjaga hingga larut malam yang berarti kita tidak tidur hingga waktu tengah malam atau melewati tengah malam. Banyak orang sekarang sudah sering melakukan kegiatan tersebut, dengan banyak alasan. Sebenarnya begadang sendiri mempunyai dampak positif dan negatifnya, tapi menurut saya sih banyak dampak negatifnya dibandingkan dampak positifnya. Tapi jangan sedih bagi pecinta begadang, saya sendiri suka begadang atau bahasa gaulnya sih Night Owl. Benar apa kata bang Haji Rhoma Irama, “Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya” tidak asing bukan lagi itu. Sampai segitunya begadang itu buruk bagi tubuh kita sampai-sampai dibuatkan lagu. Terserah sih mau begadang karena kebutuhan atau menjadikannya kebiasaan, inget loh dampak negatifnya.

Saya sendiri sudah sering bedagang sejak berumur 10 tahun, iya 10 tahun dan sekarang umur saya sendiri sudah 18 tahun. Kira-kira saya begadang sudah 8 tahunan lah, apa aja sih yang saya lakuin ketika begadang? Kok umur 10 tahun udah sering begadang? Mungkin kalian sedang bertanya-tanya, baiklah saya jawab. Waktu umur 10 tahun, saya sudah mengenal yang namanya Game Online dan Internet. Game Online buat saya kecanduan berat, sehari saya bisa menghabiskan waktu 5-12 jam untuk memainkannya. Bahkan bisa 24 jam lebih pernah saya alami. Dan karena hal itulah yang membuat saya menjadi seorang Night Owl / Kalong sebutan bagi orang yang suka begadang.

Tapi sebenarnya saya sudah berhenti bermain game sejak umur 15 tahun, tapi tetap saja begadang itu sudah tidak bisa lepas dari kehidupan saya sendiri. Saya sendiri suka heran, kenapa kok bisa. Padahal walaupun tidak minum kopi, saya bisa tidak tidur selama 24 jam. Banyak hal sudah pernah saya coba untuk berhenti dari begadang ini, dari cara cari pacar yang galaknya minta ampun biar dimarahin terus kalau lagi begadang. Minum obat tidur, minum susu, lari-lari ditempat dulu sebelum tidur. Tapi cara-cara tadi itu gagal semua, Cuma minum obat tidur aja yang berhasil. Nah kalau setiap saya mau tidur harus minum obat tidur, bisa-bisa kecanduan dong. Nanti malah bukan susah tidur tapi jadi susah berhenti dari minum obat-obatannya. Lah ini sih namanya narkoba dong, kan kecanduan obat-obatan.

Bahkan kebiasaan ini, saya sering di omelin sama orang tua. Waktu masih main game sih sampai di jemput kewarnetnya sambil bawa sapu terus teriak-teriak deh di server warnet sambil nyariin. Tapi mau gimana lagi, yang namanya kebiasaan kan udah tidak bisa dihindarkan lagi. Kaya kalian kalau lapar ya pasti makan, masukkin makanan ke mulut kan lancar tuh. Masa iya lupa nyari-nyari dulu lubangnya dimana ya, kan itu udah kebiasaan dari bayi. Tapi kalau begadang mah jangan dibiasain ya, efeknya buruk soalnya.

Bukan bermain game online saja yang saya lakuin ketika begadang, kalau main game kan waktu dulu. Sekarang sih beda, rutinitas saya kalau malam hari ya kalau ga ngerjain tugas kuliah, ngedit foto, browsing, baca-baca artikel, nonton tv, buat karya, banyak lah pokoknya. Kalau begadang bareng, misalkan malam mingguan sama temen ya main kartu, main PS, nongkrong, keluyuran ga jelas, cari kegiatan pokoknya sih.

Malam hari itu pokoknya sih luar biasa lah, bisa ngelakuin banyak hal yang kita mau. Cuma ya satu, jadi kurang tidur apalagi besoknya kuliah masuk pagi. Kalau dipaksain ga tidur, pas di kampus pasti nahan ngantuk ajadeh. Nah kalau tidur lebih parah lagi, misal tidur jam 3 pagi dan itupun harus kerja keras buat bisa tidurnya. Di alarm dulu jam 6, bisa sampai 3-6 alarm biar bisa bangun. Itupun kadang bangun cuma matiin alarm doang, dan kalau bangun pun kepala pusing.

Saya saranin sih bagi orang yang belum terlalu sering begadang dan tidak ada kegiatan di malam harinya, jangan deh keseringan begadang. Nanti jadi kebiasaan terus kecanduan deh kaya narkoba, bisa-bisa nanti jadi kaya saya ini. Banyak sih kasus-kasus yang disebabkan dari begadang, saya juga pernah baca artikel ada yang meninggal karena sering begadang. Nahloh, ngerikan. Saya sendiri ngeri dengernya, mau cepet-cepet berhenti dari kebiasaan begadang ini. Mungkin cerita saya tadi bisa menjadi inspirasi bagi kalian yang suka begadang maupun tidak.